Холестерин — это жироподобное вещество (липид), необходимое для нормального функционирования каждой клетки нашего организма. Он участвует в производстве половых гормонов (эстрогенов и андрогенов), гормонов надпочечников, витамина D и желчных кислот, необходимых для переваривания пищи.
Большую часть холестерина (около 80%) вырабатывает сама печень, а остальные 20% организм получает с пищей животного происхождения. Несмотря на то, что холестерин жизненно необходим, его избыток в крови представляет серьезную угрозу для сосудов и сердца.
Высокий уровень холестерина в крови называется гиперхолестеринемией.
«Хороший» и «плохой» холестерин: в чем разница?
В крови холестерин передвигается не сам по себе, а в связке с особыми белками — липопротеинами. В зависимости от их плотности, холестерин условно делят на две категории:
- «Хороший» холестерин (ЛПВП — высокой плотности): очищает стенки сосудов от излишков липидов и связывает их, транспортируя обратно в печень для переработки.
- «Плохой» холестерин (ЛПНП — низкой плотности): при избытке осаждается на внутренних стенках артерий, формируя атеросклеротические бляшки.
Опасность атеросклероза: Атеросклеротические бляшки сужают просвет артерий и делают их стенки хрупкими. При физической или эмоциональной нагрузке бляшка может наддорваться, что приводит к образованию тромба, инфаркту миокарда, инсульту или ишемии органов.
Хотите проверить состояние сосудов и уровень холестерина?
Пройдите комплексную лабораторную липидограмму и обследование сосудов сердца в клинике «Мир Здоровья» в СПб. Запишитесь на прием к врачу-кардиологу Ковалеву Игорю Александровичу.
Записаться к кардиологу онлайн →Как проверить уровень холестерина (Липидограмма)
Для оценки липидного обмена сдается биохимический анализ крови — липидограмма. Кровь берется строго утром натощак (после 8–12 часов голодания).
В бланке результатов оцениваются показатели:
- CHOL (Общий холестерин) — суммарный уровень всех фракций;
- ЛПНП и ЛПВП — уровень «плохого» и «хорошего» холестерина;
- КА (Коэффициент атерогенности) — отношение «плохого» холестерина к «хорошему», определяющее риск развития болезней сердца.
Таблица норм холестерина в крови по возрасту (ммоль/л)
| Возраст | Пол | Общий холестерин | ЛПНП ("плохой") | ЛПВП ("хороший") |
|---|---|---|---|---|
| 20 - 25 лет | мужской / женский | 3.16 - 5.59 | 1.48 - 4.12 | 0.85 - 2.04 |
| 25 - 30 лет | мужчины | 3.44 - 6.32 | 1.81 - 4.27 | 0.80 - 1.63 |
| 25 - 30 лет | женщины | 3.32 - 5.75 | 1.84 - 4.25 | 0.96 - 2.15 |
| 30 - 40 лет | мужчины | 3.57 - 6.99 | 1.94 - 4.79 | 0.72 - 2.12 |
| 30 - 40 лет | женщины | 3.37 - 6.27 | 1.81 - 4.45 | 0.88 - 2.15 |
| 40 - 50 лет | мужчины | 3.91 - 7.15 | 2.25 - 5.23 | 0.70 - 1.73 |
| 40 - 50 лет | женщины | 3.81 - 6.86 | 1.92 - 4.82 | 0.88 - 2.28 |
| Старше 50 лет | мужчины / женщины | 4.09 - 7.38 | 2.28 - 5.21 | 0.96 - 2.38 |
Нормы холестерина при беременности существенно выше (от 6.3 до 12.6 ммоль/л), так как холестерин расходуется на построение тканей плода и плаценты.
Причины отклонений от нормы
Факторы роста «плохого» холестерина:
- Избыток в рационе насыщенных жиров и фастфуда;
- Малоподвижный образ жизни и курение;
- Ожирение и сахарный диабет;
- Наследственная гиперхолестеринемия;
- Возрастные гормональные перестройки (климакс).
Как снизить холестерин и защитить сосуды?
- Скорректируйте рацион: ограничьте трансжиры, добавьте больше клетчатки (овощи, фрукты, отруби);
- Добавьте движение: 30 минут умеренной ходьбы или плавания в день укрепляют сосудистую стенку;
- Откажитесь от курения: никотин разрушает внутренний слой артерий, облегчая налипание бляшек;
- Проходите регулярный мониторинг: сдавайте липидограмму раз в год при наличии факторов риска.
Нужна профессиональная помощь в расшифровке анализов?
Врачи-терапевты и кардиологи сети клиник «Мир Здоровья» в Санкт-Петербурге помогут грамотно расшифровать липидограмму, оценят сердечно-сосудистые риски и подберут эффективную безопасную диету или терапию.
Записаться на прием в клинику →