Защита кожи от солнца и ультрафиолетового излучения

Защита кожи от солнечного излучения — лучшая мера профилактики рака кожи.

Солнце —  дарит нам хорошее настроение и жизненно необходимо всему живому на нашей планете. Однако, оно же может сыграть злую шутку с нашей кожей. Солнечные лучи повышают риск развития злокачественных новообразований на коже, в том числе меланомы, а также приводят к появлению пигментных пятен, морщин и преждевременному старению кожи. 

Солнце, а также солярии, испускают ультрафиолетовое (УФ) излучение, под воздействием которого кожа человека становится более предрасположенной к раку кожи. 

ВОЗ утверждает, что 4 из 5 случаев рака кожи можно предупредить, если следовать рекомендациям по защите от солнечного излучения.

Рекомендации по защите от солнечного излучения и что нужно знать:

• Тень. Старайтесь оставаться в тени в часы максимальной солнечной активности! И помните, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивное, тень не обеспечивает полную защиту от солнечного света. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. 
• Одежда. По возможности, выбирайте более закрытую одежду. Обратите внимание на ткань. Одежда из плотной ткани даст дополнительную защиту от солнца. Для более эффективной защиты лучше выбирать лён и хлопок. Также важен цвет ткани. Как было выяснено, синий, зеленый, коричневый и красный цвета одежды обеспечивают лучшую защиту, чем белый. 

Для одежды существует UPF (фактор защиты от ультрафиолета), который показывает, сколько «единиц» ультрафиолета пройдет сквозь ткань. Например,  UPF 50 — значит, что одна единица из 50 дойдет до кожи. 

Натуральный белый лён обладает UPF 10, а окрашенный натуральными красителями в темный цвет -  UPF 50. У отбеленного хлопка -  UPF 4, а у неотбеленного, окрашенного натуральными красителями в темный цвет - UPF 46-65. Шелк -  UPF 0.

• Солнцезащитный крем. Наносите солнцезащитные средства на неприкрытые одеждой участки тела каждые 2 часа нахождения на солнце. Причем наносить его нужно как в солнечные так и в облачные дни за пол часа до выхода на улицу. Солнцезащитный крем должен быть широкого спектра действия с индексом SPF 30+. Он обеспечивает защиту от двух типов вредного УФ-излучения: УФ-А и УФ-В.
• Головной убор, лучше с широкими полями, обеспечивает защиту от солнца для головы, лица и ушей.
• Солнечные очки обеспечивают защиту от УФ-излучения на 99-100% и берегут глаза от солнечного света.
• Ограничьте время пребывания на солнце в полдень. Наиболее коварное солнце в промежутке с 10 часов утра до 4 часов вечера. Старайтесь находиться в тени. 

Будьте внимательны! Не загорайте на солнце в полдень специально и не ходите в солярии! Пребывание на солнце на воде и на снегу опасно. Отражение ультрафиолета от воды или снега усиливает риск повреждения кожи), а также во время пребывания в горах в любое время года. 

Удаление родинок, папиллом, бородавок лазером в Санкт-Петербурге

Если Вам необходимо удалить родинку, папиллому или любой вид невуса, обращайтесь к специалистам клиники «Мир Здоровья», Петербург. Удаление происходит безболезненно, быстро, с помощью современного лазера. По показаниям выполняется дерматоскопия. 

Наши врачи-дерматологи, косметологи, высшей категории — одни из лучших в Санкт-Петербурге.

Запись к врачу-дерматологу по телефону: (921) 994-1433

Последнее обновление: 07.07.2023